モモ裏を使う

モモ裏を使う。

トップアスリートなら、自然と使っていたり、上手に使っています。

私たち日本人は、遺伝子的、環境的、生活様式等、カラダを自然に正しく、効率良い使い方を知っていましたが、様々な西洋化、便利化等の要因から、身体が変わってきました。

飛脚、忍者、は今では想像付かないスピードで、凄い距離を走るし、農民でも300キロ高い米俵を担ぐ女性の写真が残っていたりします。

・着物に帯で背筋がしっかり整ってい、体幹を使っている。

・ワラジで凸凹を歩く、走るで、足のアーチがしっかりしている。

・日本の風土にあった、季節の旬のものと粗食で、消化吸収の良い食事をしてた。

学校教育や生活様式が、西洋化していった事で、日本人の最小の力で最大の効果を発揮する、良さが消えていった、という方もいらっしゃいます。

サッカーでも、、、(以下フットボールネーションより参照)

この違い、わかりやすいので、資料の一つとして良く使わせて頂いてます。

モモ裏を使う、ためには、モモ裏だけをトレーニングしても、いざサッカーの動きに、となったら機能的ではありません。最初は動きが良いようにも感じますが、故障する選手を多くみています。

フットボールネーションの中では、歩き方をベースに分かりやすく説明しています。

が、わからない人には、なかなかわからない(笑)。

頭で考え過ぎたりしてる、そもそも漠然とやっている、集中力がない、ポイントがズレている、等等。

昨日のオンライントレーニングでは、一人苦手な動かしにくいところを、丁寧に順番に染み込ませる選手がいました。練り上げ方は、人によって違います。

マニアックな所、無意識の領域を変えたい方、是非次回6/20の「誰でもトレーニング」、ご都合合いましたらどうぞ！。(時間は追って連絡します)

そして、サッカーには、自然な身体の使い方でサッカーの動きでトレーニングするのが一番効率的。

足だけではなく、体幹、上半身とどう連鎖をかけるか、が大切になると、お伝えしてます。

文章や動画だけでは、なかなか伝わりませんので、是非何らかの形で直接ご参加下さい！。