意識と無意識
歩く時、ご飯を噛む時、事務仕事や勉強をしてる時、何か意識していますか？。
私は殆どしていません。が、自分の癖を知っているので、時にそこだけ意識して気をつけています。
一日の殆どは、無意識で行ってることの方が多いかと思います。意識しっ放しは、頭も身体もカッチカチで疲れますよね。
では、いつ意識させるのか。
一日の中の、少しの時間をストレッチやトレーニングに費やします。
そこは、メチャクチャ全集中です。やはり動かないと身体は変わらないんです。
そして、その後しっかり休む。
休んでる時に身体って覚えるそうです。
後はその繰り返しです。
そうすると自分の弱かった所や動きにくい、硬い所等が、動くようになった時に、動きは勝手に無意識に。
直ぐに成果、結果を求めるたくなるのが、人ですが、是非コツコツTimeを。そしてメチャクチャ全集中の意識時間を設けるの、おススメします！。
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