足指ケア@春ケア
足の指、手の指と同じように動きますか？。
現役時代、怪我が多かった私、身体が硬いプラス足の指が硬かったです。
手と同様、足も似た構造になってます。
手は沢山使いますが、足って手ほど動かしませんよね？。
靴下＋肩を履く文化になった現代社会では、足の指の感覚も衰えてます。
足指のグーチョキパーが出来ない人も多いのでは？。
これからの時期、シンスプリントや捻挫、足首周りの怪我や故障が増えます。(私がジョーンズ骨折をしたのもこの時期)
前回の、春の時期の食事×運動でもやりました、経穴の場所はとても大切なポイントにもなります。
この時期、足指、裏、足首、ケア&ストレッチ、トレーニング、是非気にしてみて下さい！
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