PROFILE

プロフィール

E-MOVE   代表/コンディショニングトレーナー

石井妙子

幼少期から沢山のスポーツに触れ、中でもサッカーに長く携わる。

会社員を経て、手に職をつけたい、人を元気にする職につきたいという想いの時にPNFCに出会い、衝撃を受け、転職。

身体の使い方や動き方を学び、自然な人の動作を様々なスポーツ競技から現場経験をする。

プロアスリート、オリンピック選手から、一般のお年寄り、子どもたちまで、幅広くコンディショニングを行なっている。特に得意なのは、リズムトレーニング。

現在は、自然な身体の状態を食と運動から、沢山の方のコンディショニングを行なっている。

E-MOVE  サービス内容

「自分の身体は自分でつくる」

食べたものを、消化・分解・吸収・循環・排泄する、需要と供給をどうスムーズにさせるか。

そのためには、まず体内環境を整えること。不要なものを排泄しやすくさせること。

食と運動の双方から、アドバイス&サポートします。

※PNFCコンディショニング

PNFをベースとした運動療法。経絡経穴、ストレッチ、徒手抵抗、等を組み合わせ、症状改善、疲労回復、リハビリ等、行います。

※8トレストレッチ

身体を柔らかくするための動的ストレッチにて、関節可動域を上げ、身体の内から柔らかくし、動きやすくなるストレッチを行います。

※8 Paso

全身を８の字に使う動的トレーニングで、様々な四位で行います。身体の軸を作り、しなやかさと軽やかさ、キレを作り、リズムを入れる事で重心移動をスムーズにさせてパフォーマンス向上をさせます。

※食育

「食べて吸収したものが身体をつくる」をベースに、アドバイス、サポートします。